Persönliche und Soziale Kompetenzen

Achtsamkeit

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– wie sie uns im Alltag unterstützen kann

Was wird eigentlich unter Achtsamkeit verstanden und wie nützt sie uns im Alltag? Und was bedeutet es, achtsam zu leben und achtsam mit sich und seinen Mitmenschen umzugehen?

In diesem Seminar erfahren Sie, was Stress mit unserem Gehirn und unserem Körper macht und wie Sie durch Achtsamkeit in Ihren (Arbeits-)Alltag wieder mehr Raum für Ruhe und Fokussierung schaffen können.

Ziel des Seminars ist es, bewusster auf eigene Befindlichkeiten, aber auch auf Situationen und Mitmenschen reagieren zu können, achtsam mit sich selbst umzugehen und so den Alltag eigenverantwortlich und ausgeglichener meistern zu können. Dieses Seminar gibt Impulse zur mentalen Veränderung und Selbstfürsorge und soll Lust machen, sich eingehender mit diesem hilfreichen Konzept zu befassen, denn Achtsamkeit gilt als eine der Kernkompetenzen der Zukunft.